女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”

摘要:北京时间20200325关于【女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”】的具体情况和说明,让www.ftoof.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

绝经后的女性,卵巢也会停止分泌雌激素,所以女性的第二性征功能或难以维持,也会在一定程度上影响人体的消化吸收功能,以及人体的代谢与排毒功能。如果我们依然保持原有的生活习惯,人体或难以适应,从而加速了人体的衰老进程。尤其是心血管方面,如果生活不注意,或导致一些老年慢性疾病找上门来。

女性50岁以后,少吃5种食物,不给血管“添堵”

一是外源性血脂,是指从我们进食的食物中获取的血脂,尤其是高脂肪的食物摄入过多,就会导致血脂升高;

二是内源性血脂,是指由我们肝脏的内部合成的血脂。一般而言这二者之间相互牵制,此消彼长,维持血脂的平衡。如果人体肝脏对脂肪代谢失调,就有可能造成血脂偏高,对心血管“添堵”。

因此,50岁以后的女性,要减少高脂肪类食物以及高胆固醇类食物的摄入,可以更好地保持血脂的平衡。如各种畜肉、油炸食物、以及蛋黄等高胆固醇食物要少吃,减少外源性血脂的摄入,便可给血管减轻很多压力。

二、含盐量较高的食物

三、比较甜味的食物

一般来说,带有甜味的食物含有的单糖与双糖成分较多,这是一类非常容易被人体吸收的高热量食物。一方面摄入过多之后,容易引起血糖的快速拉升,之后又迅速下降,引起剧烈波动。非常不利于维持人体血糖的平衡,不利于人体对糖的代谢。

事实上,甜味的食物是最受女性欢迎的。无论是喝粥还是喝煲汤,即使是烹饪也喜欢放些糖,比如糖醋排骨、糖醋鱼等等。世界卫生组织曾发表文章说,“嗜糖与嗜烟一样,会让人上瘾,长期嗜糖者其对人体伤害,不亚于长期嗜烟”。

所以,50岁以后的女性,人体代谢能力下降,对于一些高糖类食物要适当控制,尤其是一些甜味食物,如可乐、雪碧等饮料要避免,而对于一些比较甜腻的水果,也要控制。

事实上,绝经后的女性不再需要雌激素来维持生殖系统功能,会形成一个新的内分泌平衡系统,更年期出现的很多不适症状也会消失。缺乏雌激素的女性或许皮肤会变得粗糙些,嗓子沙哑等等,如同男性一些样。然而这并非衰老表现,其他器官功能或许依然保持完好。

所以,不要错误地以为,绝经了人体就老得不行了。相反,这个时候没有了月经的烦恼,我们可以通过保持规律的作息、合理饮食、合理的运动锻炼,积极参加一些社交活动保持心态年轻,或许比更年期过的还要舒服很多。


查看更多

实时推荐

原创 她长相清纯却是杀手专业户,曾是山鸡哥妻子,后嫁大14岁孔子后人
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:47 214 3212
原创 她的美打败李嘉欣,自残逼婚37亿阔少却梦碎,49岁打针脸僵似面具
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:47 420 5506
原创 大麟子性格太胆小,原因竟在他姥姥身上,包文婧一招显露高情商
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:47 325 1904
原创 多图对比两次《新世界》live 华晨宇的舞台走位已达编程级
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:47 626 9616
重庆主城和区县城区禁止活禽交易及屠宰
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:47 289 2855
原创 女明星出席活动,热巴比ab暗淡,高圆圆比孙俪美艳,只因这个原因
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:47 241 6021
原创 孙俪蹭邓超资源成谋女郎?张艺谋一句话说明了一切
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:47 670 3559
原创 女星齐怀孕?张歆艺晒B超照为袁弘庆生,戚薇晒照疑似怀二胎!
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:47 173 8233
奥运推迟后东京确诊数翻倍,《纽约时报》发文质疑
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 430 3540
襄铁法院确保疫情期间执行“在线”
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 563 4277
樱花烂漫公交站
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 876 6601
原创 安东尼回忆科比:他看不上我,直到我把他撞得胸疼
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 444 5378
梁溪楼市大揭秘 !民丰家园二区新上三居室,均价才1.5万,首付只要70万!
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 290 3202
久违了!订单单量直线上升,滴滴司机眉开眼笑:要恢复正常了
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 731 2424
甄嬛传:华妃自尽后,同去冷宫的颂芝在哪儿?这才是后宫,太残酷
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 439 6347
林心如真大胆!黑色透明衫配黑色超短裤,网友:全身上下都是黑的
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 96 9848
兼职歌手的美妆博主蕾哈娜女士终于出新歌了,等太久啦!
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 472 8139
40岁女性不妨坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多!
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 651 6861
宽裙摆,轻舞浪漫
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 977 6511
小本买卖、小店在疫情中受冲击较大 如何帮他们度过难关
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 861 3966
因崇拜李小龙从小健身,今9岁就有6块腹肌,训练强度超常人!
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 265 5284
原创 假面骑士01搞笑衍生剧曝光,腹肌太郎归来,然而败给了大猩猩不破
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 358 6584
张柏芝为了扮美,穿透视裙秀身材,网友:点到为止的性感恰到好处
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 745 2211
张文宏研究冠状病毒新书向多国提供免费版权,出版社急招翻译
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 537 8873
中国十二时辰之美,每时每刻皆有诗意!
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:46 833 6556
总投资额238亿元!合肥高新区36个重大项目集中开工
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:45 955 8177
时隔8天!韩国称朝鲜今晨发射不明飞行物
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:45 731 8965
中国举重队队内达标赛昨举行
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:45 692 977
贵州一混凝土公司滑坡!初步确定受困人员为12人 已救出5人
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:45 755 6405
当疫情碰上开学季,家长如何帮助青少年调适心情、安心入学?
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:45 975 8077
新吴核心区新上好房,均价1.5万的中邦城市花园三居室,首付仅64万!速看
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:45 286 5540
刚刚,常州“最土豪”的24个镇曝光!快看看有你的家乡吗?
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:45 665 3018
仓山临江街道拆除2处违建 总面积约300平方米
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:45 135 1513
妃子不怕皇帝冷落,就怕被打入冷宫?冷宫的可怕之处难以想象
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:45 423 8978
大连人97三少全军覆没,两将难入贝大师法眼,主力后腰遭无视
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:45 631 7774
最有童心的四个星座女,双子女古灵精怪,白羊女真诚率真
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:45 275 5957
日本恶意鼓吹中国实力,成功引起美方注意,不料反而一语成箴
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:45 515 7619
郭晓婷也是童星出道,更没想到蔡徐坤八岁就演过《巴啦啦小魔仙》
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:45 820 2923
易烊千玺春节胖十斤《朋友请听好》分享学艺经历
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 828 9765
“北方演艺直播剧场”评剧演唱会明日亮相
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 724 7150
“说得对”还要“做得好”安徽安庆市政协出实招
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 716 9197
酸辣海带丝,百叶结烧肉,黄豆酱炒花蛤这几道家常菜的做法
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 791 5617
新一季《我家那闺女》关注社会话题
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 891 4293
广东新增8例境外输入病例 广州6例深圳1例珠海1例
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 538 9955
冯小刚母亲瘫痪近20年,母子俩相依为命,熬过艰辛岁月
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 730 8022
图解!31省份新冠肺炎现有确诊病例降至3000例以内
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 963 5093
重庆市大足区政协专题调研助力脱贫攻坚
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 192 6708
奥运推迟,连续2位世界冠军宣布退役,中国4位老将难以实现冠军梦
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 576 8121
十条段子:小时候的梦想是口袋里有十块钱,现在实现了!
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 141 3322
Apple Watch或将迎来大改变,陶瓷表盘专利现身,有看头
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 297 1312
奔驰GLS见了它们都不敢喘大气! 主打年轻与个性
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 514 3590
能上牌的“老头乐”,五菱将推纯电微型车
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 689 6456
大众途昂官降,最高降4.9万
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:44 801 9587
5岁男童突然变成“斗鸡眼”!只因他做了这件事!家长注意了
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:43 247 2761
【料到体育】勇士格林价值跌至冰点,维金斯可能再被交易?西蒙斯和比尔你选谁
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:43 846 6772
By2滞留美国发文求助,《创造营3》疑又有嘉宾缺席录制?
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:43 976 3940
《侠客行》中“十步杀一人,千里不留行”,并非强调杀人如麻
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:43 522 4971
陕西商洛市政协首次举行远程协商议政
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:43 464 3573
高以翔女友再晒情侣照 街头甜蜜互动引人泪目
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:43 206 5864
海南电信:今年第三季度在海南省实现独立组网5G商用
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:43 110 2675
马云公益基金会回应抗疫资金来源:全部来自马云个人
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:43 154 637
异种族风俗娘完结:恶魔妹子重视契约,性格可塑造,身体差异大!
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:43 724 6563
夏天来了,赶紧在窗户上放几枚硬币,好多家庭都不懂,越快越好
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 380 3002
江西省一个县,人口超30万,因“环山多石,耸峙如城” 而得名!
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 472 9826
广西第三届玫瑰花文化节开幕 邀你赏玫瑰品民俗
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 402 4259
日本将推出迄今最大规模经济刺激计划
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 433 7600
人生第一次,被关晓彤美到了!太仙了吧!
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 556 5606
有情义!又一中超外援愿意回旧主!富力外援曾为助旧主筹钱赴中超
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 997 4800
看戏投入的天津观众
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 668 2494
奇葩!重庆七旬大爷网购电钻却收到两块石头
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 494 1174
《第五人格》魔术师龙芽时装获得方法
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 327 2387
为情所困,为爱执着的三大星座,但内心坚强,也能够潇洒放手
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 697 1952
醉驾撞上醉驾选择“主动”报警 结果双双被禁驾5年
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 962 1440
做大排畸,以下知识需提前了解,孕妈心中有谱检查才能更顺利
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 956 2785
没听过儿童“钝感力”,却在谈“粗养”和“细养”,南辕北辙更糟
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 161 2834
因车位归属起口角不甘心 暴戾男竟开车连撞大排档
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 599 7989
红色卫衣配什么裤子,搭配对的裤子会更潮更有范
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 532 6582
核载40吨,实重104吨!交警查获“超载王”
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 239 7991
癫痫病是种什么样的病?哪些方法可避免癫痫病发?具体如何急救?
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 983 2250
肝脾不好的人,千万别这么喝红豆粥,反而湿气更重!
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 542 3308
医生提醒:吃虾好处多,但这3类人切记别吃!快看看你在不在其中
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 559 1790
看《红》剧,论中药
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 804 5085
二甲双胍是降糖药中的“大哥”,但有一类人最好别吃
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 963 8670
儿时念念不忘的莲藕,倒上一些醋,注意一个步骤,就变成美味
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 152 2818
罗永浩:我对自己很佩服,选择行业从来不会考虑“粉丝”感受
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 656 7607
过来人建议:孕期做到这三点,有助于分娩更顺利
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 440 5040
“宁可教子猛如狼,不可教子绵如羊”,背后道理够孩子一生受用
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 248 7609
凉拌菠菜最好吃的家庭做法,简单美味又解馋,看看你喜欢吃不?
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 527 9413
它是天然的减肥药,好吃又便宜,苦瓜8种做法,女人多吃清肠降脂
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 235 6681
土耳其传奇门神鲁斯图确诊新冠 02世界杯曾战国足
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 564 4566
晨起后,喝蜂蜜水好还是淡盐水好?今天告诉你答案
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:42 998 765
色彩的盛宴,视觉的狂欢,他的水彩画让人着迷
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:41 809 7734
南宁市抽检7大类食品 94批次产品中91批次合格
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:41 387 8511
《青你2》申洁竞争中心位,谁注意蔡徐坤的评价?说好的亮点呢!
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:41 782 2696
南宁市2019年产业大招商和实际利用外资获全区“双第一”
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:41 787 2102
最有营养的3种食物,美容养生、滋润肌肤,爱吃就赚了!
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:41 347 4274
UZI感叹:拳头只需给射手1件神器,就能改变现状,售价5000我也买
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:41 794 7228
外观帅气无比,内饰奢华大方,2020款帝豪GL上市
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:41 595 3202
你有吃过我们贵州的侗家花米饭吗
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:41 744 3517
中国4种经典糕点,马卡龙什么的弱“爆”了!但很多人不认识
推荐 国产自产2019最新 2020-03-29 09:41 438 2404